غذاهای مفید برای رژیم دموی مزاج‌ها چیست؟
اما شاید برای شما این سؤال ایجاد شود که در رژیم لاغری برای مزاج دموی ، چه غذاهایی مجاز است. از مهم‌ترین و مفیدترین مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی دموی مزاج‌ها، می‌توان به غذاهای سرد و خشک اشاره کرد مثل:
- گوشت و لبنیات: ماهی سفید، شیر و پنیر گوسفند، ماست و سفیده تخم مرغ؛
- سبزیجات: چغندر، کدو سبز، کاهو، اسفناج، کدو تنبل و خیار؛
- میوه: پرتقال، سیب سبز، آلو، گلابی، هندوانه و زردآلو؛
- غلات: جو، عدس؛
- شربت‌ها: کاسنی، شاهتره، سکنجبین، شربت انار، شربت لیمو، شربت زرشک.
علاوه بر این بهتر است مواد غذایی زیر هم در رژیم افراد دموی باشد:
- آب فراوان
- غذاهای سرد و خنک
- جو دوسر
- لیموترش
- سوپ
- انار
- سبزیجات
- میوه‌ها
- غذاهای سبک
- روغن زیتون
- زرشک
- برگه زردآلو
- خاکشیر
- تخم ریحان
- انجیر